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代怀孕多少钱:夏季宝宝补水攻略5步走宝宝食谱

时间:2019-06-19 11:49来源:未知 作者:admin 点击:
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夏天宝宝运动量大,容易缺水,但宝宝又不爱主动喝水代怀孕多少钱,因此更容易中暑,厌食,身体乏力。聪明妈咪要从不同途径来给宝宝补充营养,补充水分。防止宝宝身体缺水。  1、每天多给宝贝喝汤、喝中国代怀孕价格粥  天气炎热时身体新陈代谢旺盛,会使宝贝出很多汗,因此,宝贝的身体比大人需要补充更多的水。  妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物,防止宝贝的小身体脱水。  2、在食物中放适宜的盐  宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质,多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分,还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质,防止出现厌食、乏力等不适,甚至由此引发中暑或暑热症。  3、每天确保蛋白质食物的摄入  宝贝正值建造身体组织器官的旺盛时期,每天需要大量的优质蛋白,才能满足生长发育的需求。但当气温高于35℃时,大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为增加,容易出现蛋白质摄入不足。因此,妈咪应在每天的饮食中,确保宝贝摄入足量的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。  4、酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品  酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养,而且味道酸甜可口,很利于宝贝的胃肠消化吸收。除此之外,酸奶还有很多益处,如含有的乳酸菌能合成一些维生素,并可抑制肠道腐败细菌的生长繁殖,同时还可增加钙质的吸收,预防胃肠道炎症和佝偻病。尤其是肠道缺乏乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝贝,多吃酸奶就不容易发生腹胀、腹泻了。  5、每天多吃新鲜蔬菜  天热使宝贝每天从汗水中丢失较多维生素C和维生素B1、B2。当身体缺乏这些维生素时,宝贝就会感到身体怠倦,不愿意玩耍,抗病能力也会随着下降。因此,高温天气下维生素C、B1、B2的需要量应比平时多1倍,这样才能保证身体对这些维生素的摄入量。应让宝贝每天多吃绿叶蔬菜、苦瓜及冬瓜,这是补充维生素C的最好办法,还可清凉祛暑。 亲宝推荐 夏天再热也不能对宝宝做6件事 宝宝夏季厌食怎么办 宝宝夏季护理误区大盘点

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